Z tego co wiem to białko, ww i tłuszcze organizm może "scukrzyć". Tylko przy samym białku, gdy zamieniane ono jest w glikogen nerki muszą usuwać powstałe produkty metabolizmu. Z resztą z 1 g białka możemy uzyskać jedynie około 0,8 kcal efektywnej energii. Także żarcie samego białka bez obecności ww lub tłuszczy nie jest dobrym pomysłem. [...]
problemy żołądkowo-jelitowe raczej zniechęciłyby Cię do dalszego zwiększania dawek. kolagen to białko, trudno białko przedawkować, aczkolwiek nadmiar nie jest wskazany. zakwasz i obciąza nerki, dlatego jak we wszystkim - polecam umiar.
szczególnie na nerki i wątrobe. ale sądze że przyda sie mi białko.. tylko jakie wybrać??do 150zł. bo jak nieodczuje hmb czy glutaminy (chociaż biorę glutamine i wytrzymałość wzrosła dużo)tauryne też mam... niech bedzie to białko.... aha a co sądzicie o hmbbolon??? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-24 22:46:42
[...] - chudy twarog, badz tunczyk. Nie biore SAA, ani PH. Bialko kupilem dodatkowo, bo akurat mialem przyplyw kasy :D Doszedlem do wniosku, ze teraz bede jadl tylko gainera, a bialko jak go skoncze, ew. dokupie carbo. Tak sie troche przestraszylem tymi 3g bo to obciaza nerki, watrobe a wczoraj jeszcze przeczytalem, ze dziala termogenicznie i jako [...]
smieciowe odzywki bialkowe nie dosc ze sa w malym stopniu wchlaniane i wykorzystasne przez ustroj , to silnie zanieczyszczaja org. amoniakiem , oraz obciazaja nerki nadmierna praca, co moze prowadzic do ich uszkodzen ! to pisze do wszystkich ktorzy stosuja np 100g bialka ostrowi na porcje !!! po to natura dala nam bialko w miesie w ilosci 20g na [...]
Witam!!! Mam małe wątpliwości co do efektów po trenadrolu. Mianowicie biore go 2 tygi i nie ma efektów w powiększaniu obwodów jedynie mięsień się bardziej zbił i bardziej wypuklił z relacji cykli na trenadrolu wielu gości pisało że po dwóch tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka [...]
Wydaje mi się, że trenując niezawodowo lepiej unikać nawet tych zdrowych supli, a bardziej skupić się na diecie. Mimo wszystko suple to chemia. Z drugiej strony zawodnicy tak ostro katują swoje ciała, że prawdopodobnie lepiej się wtedy suplementować. Dużo kulturystów umiera na raka układu pokarmowego i to niekoniecznie przez sterydy, które biorą [...]
No wlasnie ja bardzo mam ochote na bialko. Na mieso ogolem. I przy niedoczynnosci wlasnie zalecane sa ryby, wiecej bialka. Bede musiala cos brac na ta tarczyce. Musze wszystko poodkrecac, psychike i problemy zdrowotne, przede wszystkim. Boli mnie okreznica i nerki. I musze, kurcze, miec dobrze zbilansowana diete. Hmmm... a teraz caly czas jem byle [...]
Hmm no dobrze tylko że większosć tych co wymieniłeś tj :drób, wołowina, chuda wieprzowina, podroby wątróbka serca, nerki,jaja,śledź nie nadają się na ostatni posiłek(mój wychodzi ok.23-24 ,2 godziny przed snem)bo zawierają sporo tłuszczy no i nie są zbyt lekkostrawne.Ma ktoś inne propozycje?Dodam bo zapomniałem na początku że z ryb proszę nie [...]
Ja obecnie zjadam max 2,5g na kilo masy ciala. Zatem to nie jest tak duzo ze nie mozna tego np. z miesa zjesc. Trzeba zjadac duze ilosci jednakze bialko pochodzenia miesnego to zywe bialko. A nie martwa materia jaka jest serwatka. Walory budulcowe sa o wiele wieksze. Wieksza iloscia bialka uszkodzisz sobie nerki. No chyba ze jestes na cyklu ale to [...]
Śniadanie : 6:30 1 serek wiejski 4 łyżki niskosłodzonego dżemu 2 kawałki chleba tostowego typu graham CO TO W OGÓLE JEST WW MAJĄ BYĆ O NISKIM IG ZDROWE TŁUSZCZE A SERKI DAWAJ NA NOC Suma: 576 kcal, 30,7 g białka, 11 g tłuszczów, 89,8 g węglowodanów, 5,4 g błonnika II śniadanie : około 10:30 chleb ciemny -podsmażone mięso z piersi kurczaka - [...]
[...] tego posta po to aby uswiadomic ludziam ze rutynowe badania sa bardzo wazne , drobnostka a jednak przydatna rzecz. Jezeli kogos przestraszylem i teraz nie wie czy jesc bialko czy odstawic bo sie boi o nerki to jest w bledzie i zle zrozumial moj post ,Jezeli bedzie sie kazdy trzymac norm zywieniowych (2g na kg ciala bialka) to nic mu nie [...]
[...] glukozy co do ilosci weglowodanow pisale ci, ze zalezy to od kalorycznosci diety nie mozna okreslac, ze na 1g biaka ma przypadac 3g wegli posilek bogaty w pelnowartosciowe bialko muisz spozyc przed i po treningu nie pij biaka w trakcie a co do wydalania bialka nie wiem w jaki sposob ma to zachodzic powiem weicej czegos takiego organizm nie robi [...]
PureWay-C®: - charakteryzuje się potwierdzoną w badaniach naukowych największą biodostępnością - najszybciej wchłania się do krwioobiegu, a także jest najlepiej absorbowana przez komórki - jest o wiele łatwiej dostępna dla wymagających jej obecności reakcji biochemicznych - dzięki swojej unikatowej budowie – mikrokapsułkowanie [...]
To teraz dodaj łyzeczke gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny w proszku lub tabletkach , i zobaczysz jakie dobre. Białko jak białko i nie przesadzaj ze po 50 gramach białka nerki ci siada Rośnij zdrowo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 23:55:27
"obecnie biore ten tren siła pompa wszystko na plus... tylko bóle glowy mam zwiazane zapewne z cisnieniem..." to walcz z cisnieniem i je sobie zmierz,bo niszczenie nerek tak przypisywane trenowi,to wlasciwie nie sprawa toksycznosci trenu,a zbyt wysokiego cisnienia krwi co na dluzsza mete męczy i wykancza nery. "Czy wiesz, [...]
no nie przesadzaj ,białko jaj jest najbardziej pełnowartościowe, o wartości biologicznej większej niz serwatka i aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego Tylko tak jak Koniu151 pisze, mogą wystąpić "śmierdzące" dolegliwości Dodatkowo białko z zakładu to nie odżywka, brak enzymów i innych dodatków, przez co [...]
Białko to białko. Tak samo inne składniki. Ja zacząłem przy tej diecie odczuwać nerki. Teraz tez planowałem wejść w ten plan, ale jednak zdecydowałem się na zbilansowaną. Poza tym pogorszyła mi się cera wtedy. Wycinka podziałała, ale były skutki uboczne.